سلامت نیوز: روزی چند تا لیوان؟ ۲ لیوان چای، یک فنجان قهوه ترک کوچک، فقط برای دلخوشی بعدازظهرها، و یکی دو تا لیوان بزرگ قهوه فوری شبانه برای آنکه بیدار بمانی و به پروژههایت برسی یا کارهای خانه را تمام و کمال انجام بدهی. این وسط شاید گاهی اوقات یک قوطی آبآلبالوی ترش هم حالت را سرجایش بیاورد. اگر حساب و کتاب را درست و تمام و کمال انجام بدهی، میبینی روزانه، مقدار زیادی مایعات رنگی نوشجان میکنی در رنگها و طرحهای مختلف. بعد هم صبح به صبح وقتی آماده بیرون رفتن از خانهای، نگاهی به صورتت میاندازی، لبخندی میزنی و بعد با نارضایتی، پیش خودت، از رنگ زرد دندانهایت گله و شکایت میکنی...
سالهای پیش و شاید همین امروزه روز در بسیاری از فرهنگها و مجامع شکل خاصی از دندانها علامت زیبایی بوده است. رنگ کردن دندانها به رنگهای سیاه و تیره، تراشیدن دندانها به شکلهای مختلف و یا روکشهای طلای دندانها، همگی در فرهنگهای مختلف جهان ممکن است علامت زیبایی شناخته شود اما در کشور ما و بسیاری از جوامعی که فرهنگ و رفتاری شبیه به ما دارند، داشتن دندانهایی مرتب، خوششکل و از همه مهمتر سفید، علامت خاص زیبایی دندانها شناخته میشود.
● چرا دندانها رنگ میشوند؟
در گویش عام، دندانها به رنگ سفید شناخته میشوند اما اگر همین رنگ سفید را در جزییات خوب نگاه کنید و رنگ دندانهای چند نفر از نزدیکانتان را با هم مقایسه کنید، میبینید که در همین رنگ سفید، درجات متفاوتی از تیرگی و روشنی وجود دارد. در واقع دندانها در ذات خود و از شروع رویش ممکن است به صورت طبیعی سفیدتر و یا زردتر باشند.
پس اگر دوست دارید دندانهای سفیدی داشته باشید باید با انصاف به دندانهای خود نگاه کنید و اگر دندانهای شما سالماند و به دلیل بیماری یا مشکل خاصی دچار تغییر رنگ نشدهاند، همان رنگ واقعی دندانهایتان را (هر چند کمی هم زرد باشد) بپذیرید و با آن کنار بیایید. از طرفی دندانها ممکن است به دلایل مختلفی در طی سالهای بعد از رویش تغییر رنگ بدهند.
این دلایل ممکن است شامل مصرف داروهای مختلف، بیماریهای مختلف در دوران کودکی و جنینی، ضربه خوردن به دندانها، بیماریهای خاص ساختمانی در دندانها و نیز درمانهای مختلف دندانپزشکی باشد. هر کدام از این علتها میتوانند شناسایی شوند و بسته به نوع علت، تغییر رنگ دندان، درمان شود. اما در کنار همه این دلایل، رنگدانهها یکی از اصلیترین علل برای تغییر رنگ دندانها هستند. رنگدانههای موجود در مواد غذایی، مواد رنگی موجود در رژلبها و حتی ذرات معلق رنگی موجود در هوا میتوانند در خلل و فرج موجود روی دندانها بنشینند و در طول زمان و با تکرار، روی دندانها ثابت شده و تغییر رنگ دندانها و تا حدی تیرگی آنها را موجب شوند.
در خوراکیهایی مثل چای، قهوه، شکلات، میوههای رنگی مثل آلبالو و گیلاس، آبمیوههای رنگی و... رنگدانههای زیادی وجود دارد و کسانی که عادت دارند مقدار زیادی از این مواد را به صورت مرتب و روزانه مصرف کنند، باید منتظر دندانهای تیرهتری باشند. به تازگی در بسیاری از کشورها، آگهیهایی برای فروش مواد سفید کننده دندان به چشم میخورد. این مواد با روشهای شیمیایی، دندانها را سفید میکنند. اگر شما دوست دارید دندانهای سفیدتری داشته باشید و در عین حال از عوارض جانبی این سفید کنندههای شیمیایی نگران هستید، با ما همراه شوید تا برای اجرای چند روش ساده و خانگی، دندانهایتان را سفیدتر کنید و از لبخندتان احساس رضایت بیشتری داشته باشید:
▪ چایتان را کمرنگ بنوشید: مصرف مواد غذایی رنگی، دندانها را تیره میکنند، پس از مصرف مرتب و مداوم چای و قهوه و نوشابه خودداری کنید. چایتان را کمرنگ بنوشید. قهوهتان را رقیق تهیه کنید تا رنگدانه کمتری روی دندانهایتان بنشیند. نوشیدنیهای رنگی را حتیالامکان با نی بنوشید تا تماس آنها با دندانهایتان کم شود و بلافاصله پس از مصرف خوراکیهای رنگی، دندانهایتان را با آب شستشو دهید.
▪ ماسک توتفرنگی برای دندانها! توتفرنگی دارای آنزیمی است که درست مثل یک سفید کننده عمل کرده و دندانها را سفید میکند! بنابراین توتفرنگی را پوره کنید و با آن روی دندانهایتان را ماساژ دهید و بگذارید این سفید کننده طبیعی چند دقیقهای روی دندانهایتان بماند. بعد دندانهایتان را شستشو دهید و مطمئن شوید که تمام ذرات توتفرنگی از روی دندانتان پاک شود چون باقی ماندن قند موجود در توت فرنگی روی دندانها ممکن است موجب پوسیدگی شود.
▪ هویج و بروکلی خام گاز بزنید: میتوانید رنگدانهها را به روش فیزیکی و با کمک سایش هم از روی دندانها پاک کنید. برای این کار، سبزیها و میوههای سفت را گاز بزنید. هویج، سیب، خیار، بروکلی و حتی سیبزمینی خام از این گروه خوراکیها هستند. با مصرف این مواد دونشان میزنید: هم دندانهای سفیدتری دارید و هم مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی و... به بدنتان میرسانید.
▪ صدالبته مسواک را فراموش نکنید: باز هم همان یار قدیمی! لااقل روزی دو بار مسواک بزنید و هفتهای یکی دو بار (نه بیشتر) از خمیردندان سفیدکننده استفاده کنید. هر از گاهی هم سری به دندانپزشک بزنید تا اگر لازم است به کمک جرمگیری و برس دندانهای شما را تمیز کند.
▪ آدامس بجوید البته بدون قندش را: جویدن آدامس بدون قند بین وعدههای غذایی، کمک میکند تا بزاق بیشتری در دهان شما ترشح شده و به صورت طبیعی دندانهای شما شسته شده و رنگدانهها تا حدی از روی دندانهای شما پاک شوند.
▪ در انتخاب رژ لبتان دقت کنید: رنگهای تیره رژلب دندانهای شما را سفیدتر نشان میدهد. پس یکی دو درجه رنگ رژلبتان را تیرهتر کنید و تاثیر آن را بر زیبایی دندانهایتان ببینید.
مراقب باشید. باقی ماندن اضافات رژلب روی دندانها باعث تیره شدن آنها میشود، پس بعد از اینکه رژلب زدید، با زبان روی دندانها را تمیز کرده و اضافههای آن را از روی دندانها پاک کنید.
منبع :دکتر فرین میزانیان هفته نامهسلامت
پیشنهاد سردبیر
-
اولین نشانه های آسیب کبدی را چطور تشخیص دهیم؟
کبد عضوی است که درست زیر قفسه سینه در سمت راست شکم قرار دارد و می تواند تا 4 پوند (1.8 کیلوگرم) وزن داشته باشد. کبد باید برای کمک به هضم غذا، از بین بردن مواد زائد بدن و ساخت موادی به نام فاکتورهای انعقادی که جریان خون را خوب نگه میدارد، در سلامت کامل قرار داشته باشد.
-
با مصرف این مکمل میل جنسی خود را افزایش دهید
استرس یا هورمون ها می توانند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارند. آیا می خواهید میل جنسی خود را تقویت کنید؟ برای افزایش میل جنسی خود به سراغ امگا 3 بروید.
-
۳ راه ساده برای کاهش ضرر استفاده از سشوار
مزایا و معایب استفاده از سشوار برای سلامت مو را در این مطلب بررسی و در ادامه ۳ راه ساده برای کاهش ضرر استفاده از سشوار بیان کردهایم.
-
اهمیت غربالگری سرطان های شایع در ایران/ آثار اقتصادی سرطان
بیماری سرطان را می توان از پر هزینه ترین بیماری های جوامع امروزی دانست که در حال افزایش است و برخی از انواع سرطان ها، از شدت شیوع بیشتری برخوردارند.
-
این 4 نشانه یعنی کبدتان در حال نابودی است
علائمی در سیستم گوارش وجود دارند که نشان میدهند شما دچار بیماری کبد چرب هستید.
-
آزمایش خون ممکن است اماس زودرس را تشخیص دهد
دادههای یک مطالعه جدید نشان میدهد نشانگر اولیه «مولتیپل اسکلروزیس» یا «ام اس» میتواند به پزشکان کمک کند تا بفهمند چه کسی در نهایت طعمه این بیماری «دژنراتیو عصبی» میشود.
-
کشف خطر جدید میکروپلاستیکها بر سلامت
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که مواد شیمیایی سمی اضافه شده به مواد پلاستیکی برای مقاوم کردن آنها در برابر شعله میتوانند از راه پوست یعنی تماس با میکروپلاستیکها وارد بدن شوند.
-
پیشتازی ایران در تشخیص مالاریا/مورد بومی ابتلا در کشور نداریم
معاون بهداشت وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی از پیشتازی ایران در منطقه در تشخیص مالاریا خبر داد و گفت: ایران هم راستا با نهضت مبارزه جهانی با مالاریا موفق شده طی ۴ سال ۱۳۹۷ تا ۱۴۰۰ گزارش صفر موارد بومی مالاریا را در کشور گزارش کند، که نشان دهنده پیشرفت قابل توجه برنامه کنترل مالاریا بعد از ۶ دهه مبارزه با بیماری در کشور است.
نظر شما